• Crosshaus Langhanteltrainer Prävention ( 2Tage) Berlin
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  •  Langhantel Ausbildung Berlin
  • Intensivkurs mit Zertifikat als Fortbildungsnachweis:
    Langhanteltraining als Präventionssport ist die Innovation. Klassische Langhantel Techniken, kombiniert mit modernen Core Übungen macht das Training zu dem perfekten Ganzkörper-Workout.Das Training spiegelt alltagstypische Bewegungen besser wieder als isoliert geführte Bewegungen an Fitnessgeräten, kann gleichzeitig auch auf andere Sportarten übertragen werden und Fähigkeiten und Techniken der jeweiligen Sportart verbessern.Ein großes Plus des Trainings ist die Verbesserung der Beweglichkeit.

    Diese Fortbildung wird vom Deutschen Verband für Physiotherapie (ZVK) als Rückenschulrefresher anerkannt.

    24.11.18 von 10:00-16:00 Uhr
    25.11.18 von 10:00-16:00 Uhr
  • Inhalt
    • Technik, Technik, Technik … als Voraussetzung eines gesundheitsorientierten Krafttrainings mit der Langhantel
    • Einsatz des Langhanteltraining zur Verbesserung der Koordination sowie der Steigerung der Maximalkraft und damit der Grundlage für die Schnell- und Ausdauerkraft
    • Kniebeuge (Squat) … Einführung in die Königsübung (-disziplin) des Langhanteltrainings
    • Übungen mit dem Gymstick
    • Einführung in die klassischen Disziplinen des Reissens und Stossens (als Kraft und Koordinationsübung)
    • Langhantetraining als Präventionssport
    • Trainingsplanung
    • Aufgaben des Trainers
    • Praktische Prüfung
  • Datum: 24.11.2018 Dauer: 6 Stunden 10:00 bis 16:00  Uhr
  • Ort: Leistungszentrum Gewichtheben, Paul-Heyse-Str. 29, 10407 Berlin
  • Leitung: Marco Spanehl - mehrfacher Deutscher Meister und Olympiateilnehmer im Gewichtheben
  • Voraussetzung: Trainer & Ambitionierte Sportler aus allen Bereichen
  • Abschluss:  Zertifikat Langhanteltrainer Prävention
  • Kosten: 286.- Euro

  • Infos: & Anmeldung: info@crosshaus.com & Alex Hüfner 0170 581 98 95
    Bitte beachten: Es gibt nur eine begrenzte Teilnehmerzahl, es zählt die Reihenfolge der Anmeldungen.
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  • http://crosshaus.com/wp/events/langhantel